つまぷるはダイエットに効果ある！？
つまぷるは、文字通り「つまんでゆらす」というとてもシンプルなやり方が人気！
難しい運動が必要ないので、ダイエットしたいアラフォー女性にも大人気ですよね。
その一方で、つまぷるって本当にダイエット効果ってあるの？痩せないんじゃないの？という疑問をお持ちなら、それもよく分かります。
そこでイキナリ結論ですが、ズバリ！「つまぷる」はダイエットに効果的！であると考えています。
この記事では、なぜ、つまぷるがダイエットに効果的なのか？逆に効果がない人はどんな特徴があるのか？について解説していきます。
つまぷるがダイエット効果に期待できる理由！それは筋膜リリースの簡単化！
筋膜リリースという言葉を聞いたことはあるでしょうか。
筋膜は、筋肉と脂肪の間にある薄い皮で、私たちが姿勢を保ったり、動いたりするのに欠かせない器官です。
筋膜のよじれやねじれが起こっていると、血行や体の代謝が悪くなったり、むくみやすくなったり、ダイエットの観点からしても痩せにくい状態となってしまいます。
この筋膜をリリースする、つまり正常な状態に戻すことが筋膜リリースです。
この筋膜リリースを、誰でも手軽に実践できるのが「つまぷる」。
つまぷるを実践することによって、血行がよくなったり、身体が温まったりと、痩せやすい状態を作れることが期待できます。
何と言っても、筋膜リリースを簡単に実践できる！というのが最大の利点。
無理なく続けやすいため、痩せ体質を作りやすいんです。
つまぷるのこの利点が、ダイエットにとても効果が期待できる！といえる理由なのです。
つまぷるは痩せない！という人の特徴は？その対処法
筋膜の役割などが分かると、筋膜を簡単にリリースできる「つまぷる」はとてもメリットを感じると思います。
それでも「つまぷるは痩せない」という人もいますよね。
つまぶる、つまり筋膜リリースは今すぐにでも実践できますが、「つまんで今すぐ痩せる、今すぐスリムになる」というものではありません。
つまぶるはやることは簡単とはいえ、もともと筋膜リリース自体がリハビリテーションやスポーツ科学の分野でも進められている専門分野とも言えます。
つまぶるをダイエットに効果的なものにするには、効果的な方法で継続して実践することが得策です。
「つまぷるは痩せない」という人は、やり方が良くないか、続ける期間を勘違いしてしまっている可能性があります。
やり方が良くないと言えば、つまみ方やつまむ強さとか、揺らし方、つまみにくいときのやり方など。
部位ごとに効果的なやり方もあります。
私も何も知らないで実践したら、間違っていたかもしれませんね。
とてもシンプルな方法を、正しく続けることが大切だと思います。